Receta - Smoothie Crema de cacahuate con platano

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Receta -  Smoothie Crema de cacahuate con platano

Ingredientes:

  • 1/2 taza de bebida de avena 

Pacific Foods

  • 3 cucharadas de crema de cacahuate 

Maranatha

  • 3 cucharadas de miel de agave

Wholesome

  • 50 mililitros de yoghurt griego 

Mercado local

  • 1 plátano maduro 

Mercado local

  • Hielos

Preparación:

  • Licúa todos los ingredientes en la licuadora: yogurt, crema de cacahuate, plátano, bebida de avena y miel de agave.
  • Agrega cubos de hielo hasta que logres la textura deseada.
  • Toma inmediatamente.
Información nutrimental:
 
Calorías 308 kcal 15%
Carbohidratos 41.8 g 14%
Proteínas 7.9 g 16%
Lípidos 13.9 g 21%
Fibra dietética 3.9 g 7.8%
Azúcares 33.3 g  37%
Colesterol 4.4 mg 1.5%

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